Még az a jó, hogy tudom úgy csinálni, hogy közben játszom, mégpedig azt, hogy számolok, jegyzetelek, kalkulálok, szóval elvagyok, és közben arra vigyázok, hogy ne napi fél kilókat fogyjak, hanem csak heti egy-másfél kiló körül.
És a másik muszáj a térdem. Muszáj valamit tenni, hogy a sok kopás ellenére...
Nos, a reggeli előtt egy kupica homoktövisitalt iszunk:
Ezt én készítettem: 400 gramm fagyasztott homoktövist elturmixoltam 350 gramm mézzel, és ezt isszuk reggelente, egy-egy evőkanálnyi adagot, bár ebben e rettenetes nagyságú kupicában.
Ezután jön a "reggeli":
Gondolkodtunk, hogy vegyünk-e gyümölcscentrifugát, de aztán azt mondtam, hogy minek kiadni pénzt érte, amikor van aprítónk a robotgéphez? Pépesítem, és minden rost belekerül. Így aztán reggel nagyjából ezekből készítem a kanalazni valót:
Sárgarépa, alma, citrom, grapefruit, narancs, esetenként cékla, néha egy kevéske müzli (de szigorúan az alap, semmi frinc-franc).
Íme:
Természetesen csak tudományosan! Mindent szigorúan mérek, és kalkulálom az összetevőket!
Lassan, de biztosan haladok az úton!
6 megjegyzés:
Hasznos dolog a homoktövis ivólének is, meg a többi rostos zöldség-gyümölcs pép is.
A térdedre meg kössél káposztalevelet.
Gondolom neked is már mindenféle ízületi bajaid vannak, túl a túlsúlyon, ami mindannyiunknál gond ebben a korban, a fogyókúrád mellett még ajánlok valamit, vegyél a gyógyszertárban "kurkuma"-t, mint a fűszer, csak ez kapszulában van, napi kettőt kell bevenni, reggel 1 és este 1, az ízületekre nagyon jó hatással van, gyulladás csökkentő, fájdalomcsillapító, én egy hónapja szedem és valóban könnyebb a mozgás, jobban hajlik a boka,térd,derék, váll. Nem bánod meg:-)))) A fogyózáshoz meg sok sikert és kitartást kívánok:-))))
marisz57: A káposztalevelet hallottam, csak macerás, mert én mézesen tudtam, nekem meg a térdem nem igazán kecses, sok levél kell, elmozdul...
Anikó: Ó, bakker! A lényeg kimaradt!
Minden adaghoz egy teáskanál kurkuma megy, nagyjából 6 gramm, ennek 30 milligramm a kurkumin tartalma. A gyógyszertári kapszula 250 mg. kurkumaport tartalmaz... Inkább eszem fűszerként, hatványozottan olcsóbb!
:-)
Kedves Seafalkon!
Mindig örömmel olvaslak, de ennek a bejegyzésnek különösen örültem. Nagyon tetszik ez a mézes-kurkumás homoktövis. Mi is rendszeresen fogyasztunk homoktövis olajat, de elég borsos az ára, ezért is szeretnék ültetni. Annak azért még odébb van a termése. Neked saját termés az a fagyasztott vagy ha nem, akkor honnan szerzed be?
Névtelen, a homoktövist 400 grammos kiszerelésben vettem a Budaörsi Osán épületében levő orosz élelmiszerboltban, azt hiszem 900 Ft-ért. Szerintem mirelit volt, az asszony szerint nem, csak mi fagyasztottuk le...
Köszönöm.
Megjegyzés küldése